デブをやめる!

12月から3月まで3ヶ月断酒して、それから昨日までブレイク2ヶ月。

そろそろ、また断酒する。

それと、ダイエット!

足の裏(かかとの裏)が痛いのも(足底腱膜炎?)体重増加が影響しているのでは?と思う。

血圧も上昇した。

だから体重減らす!

鏡で見ると腹回りがホントにメタボ。

全体的にも、どう見てもおデブ。

毎食腹いっぱい食って、おやつに揚げもの、カッブ麺。その上、アルコール摂取していたらこうなった。運動はしない、身が重いので益々動かない。

これじゃあ太って当然。

「寂しいから気持ちを紛らわせる為に飲むのです。」「虚しいから腹を満たして心の隙間を埋めるのです。」

なんて。言えない。

「飲み」も「食い」も抑える。

ココで頑張ってみよう。

デブ、ダメ! 絶対!✋STOP🚨⚡⚡


1週間後

ブレイク始まって1週間。

始めの2日間くらいは楽しかったかも。

不安や憂鬱な気持ちが少しまぎれて。

でも、段々酒が残るようになり

身体が怠くなってきて

憂鬱感、不安感が戻ってきた。

味も美味しくなくなった。

やっぱりね。

酒は基本飲まないこと。

それで行きたい。





ブレイク

昨日はブレイク。つまり、断酒お休み、つまり、飲酒しました。

きっかけは、貰いものの泡盛(宮古島のお土産、というか、娘の結婚祝? 職場のおじさまから頂きました)を一口飲んでみようと思い、おちょこ一杯飲みました。度数は30度。感想、、まあなんというか泡盛、ですね。独特の臭みと甘みがあって。美味しいか?というと、、泡盛としては美味しいのでしょうね。でも、一口飲んで、おいしー、というシロモノではない。お酒って大体そういうもの。

その後、喉乾いて何か飲みたくなり、缶ビールのミニ缶110ml、次に日本酒缶200ml。量はともかく飲酒は飲酒。

その後、朝早くから目が覚めてしまい、頭も痛い。これも飲酒の影響でしょう。


またアル中再開は避けたい。

焼き鳥とアルコールフリー

バイト帰り、食べものなんか買おうかな、と入ったLAWSONで、焼き鳥を2本購入。塩のぼんじりと皮。会計終えたら、こりゃビールだな、と思い、追加でサントリーのフリーを買う。これが再飲酒のきっかけになるのか?明日で断酒1ヶ月!

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