機会飲酒した

昨日は機会飲酒。でも事前にひとり飲みもした。缶ワイン250、ウイスキー水割り250。それからグラスビール350を２から３杯。その後、日本酒3合位。酔っ払った🥴記憶がまだら。良くないです。適量は事前のひとり飲みは無し、ビール🍺１杯、次の日本酒🍶１合又はワイン🍷２杯、ここまでとしよう、機会飲酒でも。そして普段はもちろん飲まない。