12月から3月まで3ヶ月断酒して、それから昨日までブレイク2ヶ月。
そろそろ、また断酒しよう。
それと、ダイエット！
足の裏(かかとの裏)が痛いのも(足底腱膜炎?)体重増加が影響しているのでは？と思う。
血圧も上昇した。
だから体重減らす！
鏡で見ると腹回りがホントにメタボ。
全体的にも、どう見てもおデブ。
毎食腹いっぱい食って、おやつに揚げもの、カッブ麺。その上、アルコール摂取していたらこうなった。運動はしない、身が重いので益々動かない。
これじゃあ太って当然。
「寂しいから気持ちを紛らわせる為に飲むのです。」「虚しいから腹を満たして心の隙間を埋めるのです。」
なんて。言えない。
「飲み」も「食い」も抑える。
ココで頑張ってみよう。
デブ、ダメ！ 絶対！✋STOP🚨⚡⚡
