今日も飲んでない。でも毎日飲めたらなぁと思う。ここでビール🍺、とかポン酒🍶とか、シチュエーションに合わせて♡ でも飲んでない。離脱症状なんてないし、断酒するとは決めてない。でも飲んでない。機会飲酒のその日まで、、となるかどうかはわからないけど。

毎度鬱ってるが、昨日もノンアル。飲んでない。つまらないし、虚しいし、これからが不安だし、飲みたいけど、安酒飲んでも不味いし。いつ飲んでしまうかわからないけど、今のところ飲んでない。

昨日、一昨日と心が不調。相変らず仕事も不調。不調だから飲んで憂さを晴らしたかったがそうしなかった。替わりにワッフルを買って食べて小腹を満たして凌いだ。やはり、空腹は良くない。HALTのうちのH。昨日は機会飲酒できる予定がなくなったから余計飲みた…

またしても仕事✖️⤵️昨日と同じ。いやもっと悪いかもしれない。酒飲まない意味がないじゃないか、ただのバカか、ボケか、なら飲んでも変わらないじゃないか、よし、今日は飲もう、コンビニ寄ろう、と本当に思った。が、踏みとどまった。なぜか。。そして駅の…

昨日は仕事が✖️だった。どうしようもない。酒をしばらく飲んでいないからと言って頭や心がまともになれる訳じゃない。能力不足や年齢による衰えを言い訳にせず、今の私なりに出来ること、具体的な改善策を立てて仕事をしよう。その為には飲んでいないことが…

ふと、本が読みやすくなったな、と気がついた。文字を追う、という感じではなく、文章が目に飛び込んでくるような感じ。だから、小説が前よりもすらすらと読める、ような気がした。すらすらと読めるから、話の筋が頭に入りやすく読んでいて面白い。昔はこん…

今日も外出したけど飲まなかった。昼はラーメンと餃子にしようか(王将で！)と考えた。そしてビールー(・∀・)ー…は空想だけ。結局プロントでアボガドのパスタとジンジャーエールのランチ。お酒を飲まないと節約できると聞くけど、私は甘いもの食べたり、本を…

今日も堪えた。バイト帰り、缶のスパークリングワインを飲もうかな、と思った。アルコールを欲する、というより、仕事終わって気分を変えたくて飲みたかった。が、やめた。ひとりで飲酒再開しないと、とりあえず決めてみたのだから、ここで飲まないことにし…

⛅️昨日も飲まなかった。、バイト帰り寄ったカフェでコーヒー☕️とバナナタルト🥧 。タルトは温めてあって、アイスクリーム🍨も添えられていて美味。寄り道してもカフェ、だよ、私が。停酒効果だね。昼飲み屋覗き見しながらする街歩き。。なんだかな。

今日も飲まなかった。アル症クリニックへ行くので外出したが飲まなかった。(診察の前後、飲酒したことがある) 今日はもう飲んでしまおうかな、と思った。暑いし喉渇くし、こういう日は飲むのが自然なのではないか、無理ないのではないか、とも思ったが、飲ま…

昨日も飲まなかった。だんだん飲まない日が普通になっている？断酒と決めていないのに。飲まないでいると、毎日飲んでいた時との違いはわかる。ほんの数日間でも、全く飲まないでいると頭の回転が違う(ような気がする)し、気持ちも平静。もやがほんのすこ〜…

今はバイトでローテーション勤務だが、会社員だった頃は土日が休みの勤務だったから、日曜の夜はやはり憂鬱だった。そしてそれを紛らわそうと飲酒していた。ビール6缶入り、最初は１本だけ、やっばり2本、あともう1本、そしてその後は、もうここまで来たら全…

ある説によると、１ヶ月未満の断酒は、断酒ではなく長い休肝日だそうだ。私は休肝中？(九官鳥みたい) まあ、体の状態としてはそうです。それで私の断酒段階は第4段階で、飲まないということが体と心にどういう影響をもたらすかを体感できる時期、だそうです…

なんとなく気分が塞ぐ。断酒鬱か。 こんな時はお酒でも飲んで紛らわしたい気がする。美味しい赤ワイン(本当に美味しい赤ワインなんて飲んだっけ）、またはブランデー。雰囲気を想像すると、、いい。でも実際はそれで満足できないし、塞いだ気分も治らない。…

このブログを始めてから飲酒していないが、飲酒しないとは決めていないから、いつ飲むだろうか、と自分でも思う。ひとりの時はやめて誰かと一緒の時にしようと思う。それまで、は「断酒」かな。

昨日も飲まなかった。断酒すると決めていないのに飲まないでいる。バイト行く前も飲まない(当たり前)、バイト中も飲まない(当たり前)、バイトが終わっても飲まなかった。飲もうかな、とは思った。が、意味もなく、なんとなく、そしてどうしても飲みたい、と…

外出してファミレスでランチ。肉が食べたくて日替わりランチではなく、ステーキとライスのセットにした。約￥2,000。期待した程の味ではなくて不満足。日替わりランチ￥500にグラスワイン￥100 合計￥600の方が満足感がある、と思うが、とにかく飲酒はしなか…

結局昨日は飲まなかった。帰りは何処かに立ち寄って食事したりせずに実家に戻った。ほんの数日だけだけど、飲酒しないでいると、頭の神経細胞が繋がってきた、ような感じがする。気のせいかもしれないが、ボケボケではない感じがする。何年も飲み続けて、体…

今日は飲むかもしれません。何故ならバイトから帰るのは夜になり夕食は何処かで食べるか買って帰るかするのですが、何処かで食べるとなるとお酒も頼むかもしれないと思います。何を食べるかにもよりますが、今頭の中には、お寿司、そしてそのお供に日本酒、…

飲みたくなる時の状況は様々だけど、心がモヤモヤした時、ザワザワした時、そしてその原因を自分ではどうにもできない時は飲みたいと思う。今日だったら、ウイスキー。ハイボールではなく、ロックで。カッと一口で熱くなれるような。でもここにはそれがない…

今日も飲まないで終る見込み。実家にはお酒はないし、コンビニは歩いて行くには遠い。もう絶対飲まない、とか決めていないし(決められない)、断酒◯日とかは数えないが、とにかくここ数日は飲んでいない。数日だけだけど、飲まないでいるとそれが普通になって…

食べると眠くなる。のは一般的によくあることだけど、親と同居して食事を規則正しく取るようになってから、食後凄く眠くなるようになった。目を開けていられない程。飲んでもいないのに。以前にはなかったことだ。酒飲んで寝落ちはよくあることだったが。糖…

本日も晴天、夏っぽい。実家ステイで、飲んでいない。飲酒しているのがバレてから完全に親元に戻ってしまった。人目があると確かに飲酒しない。このまま実家に住むのか、時々は一人の部屋に戻れるようになるのか、まだわからない。自由はいいけどまた連続飲…

今日も天気がいい。こんな晴れた日は…実家には酒類がない。料理用の酒もない。私が飲まないようにする対策で。先日、外食した際、おまけとして店から日本酒の小瓶(180ml)をもらい母が預かっていた。ある日母が料理に使ったが、まだ残っていて冷蔵庫に入って…

良く晴れて暑い日。出かけた先でランチ、で、ノンアル(ビール)を頼んだ。このまま飲まない！というつもりではない。ただ今日は飲まなかった。明日はバイトのない土日。何をしようかな、飲酒しないで。

今日はバイト。出かけると飲酒していたが、今日はバイトの前も後も飲まなかった。(後、はともかく前、に飲まないのは当たり前…、) そのせいか、バイト中、頭がぼうっとすることはなかったように思う。それでもミスはあったけど。天気は晴れていて夏っぽく、…

昨日、一昨日と飲酒していない。これは実家にいて飲める状況にないから。飲酒しない日を増やしていく。それが今の私ができること。

依存症外来に通いながら処方された抗酒剤は服用していない。両親と同居の為、家では飲まない(飲めない)が、外出すると飲む。以前は一人暮らししていたが、去年の夏、酒絡みの騒動がきっかけで実家に戻る。その前、一昨年の夏は膵炎(酒が原因)で入院した。病…

私が度を超えて飲酒すると①怒りっぽくなる→人に絡む 暴言を吐く→人間関係をダメにする②具合が悪くなる→人に頼りたくなる→119番する(誰かに電話する代わりに)→色々な方面から信用を無くすこのパターン。

断酒しなければいけない自分だが、断酒できない。そもそも断酒しようとここまできても思っていない。でも、同じ間違いはもう繰り返したくない。これからは違う生き方をしたい。その記録を残すためのブログです。